Selbstverteidigung und Selbstbehauptung für Frauen

Stärke deine Selbstsicherheit und schule dein Selbstbewusstsein

Selbstverteidigung und Selbstbehauptung für Frauen

Fühlst du dich unsicher – besonders in der Dämmerung, an unbekannten Orten oder durch Mobbing?

Unser Kurs stärkt deine Selbstsicherheit und zeigt dir, welche Kraft in dir steckt. Du lernst Situationen richtig einzuschätzen und erhältst eine große Auswahl an Techniken, um sicherer und stressfreier durch den Alltag zu gehen. Im Mittelpunkt steht die realistische und umsetzbare Selbstbehauptung. Wir zeigen dir, wie du Aggressionen und roher Gewalt durch Vernunft und angemessene Reaktionen begegnen kannst.

Kursinhalte:

  • Gefahrensituationen erkennen
  • Gewalt (non-verbal, verbal, körperlich) einordnen und angemessen reagieren
  • Selbstbewusstes und sicheres Auftreten
  • Befreiung aus körperlichen Übergriffen
  • Abwehr von Schlägen
  • Gegenangriff und Neutralisierung des Gegners

Methode:

Unsere Methode kombiniert die Schulung deines Selbstbewusstseins mit Techniken aus Karate und Ju-Jutsu sowie modernen Mitteln der Konfliktlösung. Das Konzept ist didaktisch aufbereitet, auf das Wesentliche zusammengefasst und ideal für jede Frau.

Deine Vorteile auf einen Blick:

  • Erhöhte Selbstsicherheit
  • Reduzierte Angst durch besseres Einschätzungsvermögen
  • Vielfältige Abwehr- und Befreiungstechniken
  • Nachhaltiger Stressabbau
  • Stärkung deines Selbstbewusstseins

Buche jetzt unseren Kurs und gewinne an Sicherheit und Selbstvertrauen!

Dein Dozent: Antonio Guida

Antonio Guide ist Vater von zwei erwachsenen Töchtern. Neben seiner langjährigen beruflichen Tätigkeit als Unternehmensberater und Coach ist Antonio seit Jahrzehnten ein passionierter Anwender der buddhistischen Zen-Meditation und der asiatischen Kampfkünste. Als Träger des 3. Dan in Karate-Do und 2. Dan in Kyusho Jutsu, gibt er sein Wissen u.a. als Meistertrainer und Berater für Selbstverteidugung und Selbstbehauptung für Frauen und Jugendliche weiter. Eine achtsame Friedfertigkeit und eine entschlossene Willenskraft bilden die Grundlagen seiner Methodik. 

Selbstverteidigung Antonio Guida

Wann, wie und wo?

Drei Termine, Hebammenpraxis Rundum Bad Westernkotten

Kurs 1
19. Sept. 2024
26. Sept. 2024
10. Okt. 2024

Kurs 2
31. Okt. 2024
07. Nov. 2024
14. Nov. 2024

Kurs 3
21. Nov. 2024
28. Nov. 2024
05. Dez 2024

Immer von 19:00 – 20:30 Uhr

Deine Investition

Preis: 57,00 € je Kurs

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